网站 SEO 优化是指通过一系列技术和策略，提高网站在搜索引擎结果页面中的排名，从而增加网站的流量、曝光度和转化率。

SEO 优化主要包括以下几个方面：

关键词研究与优化：
选择与网站主题相关、有一定搜索量且竞争度适中的关键词。例如，如果您的网站是关于健身的，关键词可以是“健身教程”“减肥运动”“增肌饮食”等。在网站的标题、描述、正文内容中合理地分布这些关键词。

网站结构优化：
确保网站的结构清晰、层次分明，方便搜索引擎蜘蛛抓取和索引。创建良好的导航栏，使用面包屑导航，建立合理的网站目录结构。

内容优化：
提供高质量、有价值、原创的内容是吸引用户和搜索引擎的关键。内容要丰富、详细，并且能够满足用户的需求。比如，一篇关于“如何选择适合自己的跑鞋”的文章，应该包含不同类型跑鞋的特点、选购要点、品牌推荐等。

页面优化：
优化页面的标题标签（Title Tag）、描述标签（Meta Description）、图片的 alt 属性等。使这些元素能够准确地描述页面内容，提高搜索引擎的理解度。

外部链接建设：
通过与其他高质量网站建立链接，提高网站的权重和信任度。可以通过发布优质的内容吸引其他网站主动链接，也可以参与行业论坛、博客评论等获取外部链接。

网站速度优化：
确保网站加载速度快，优化图片大小、减少 HTTP 请求、使用缓存等技术手段。

移动优化：
随着移动设备的普及，确保网站在移动端有良好的用户体验，响应式设计是常见的解决方案。

SEO 优化是一个长期的过程，需要持续的努力和监测。通过不断优化和改进，您的网站能够在搜索引擎中获得更好的排名，为您的业务带来更多的机会和收益。